At skulle spise glutenfrit kan i starten virke uoverskueligt, men med lidt planlægning bliver det hurtigt en naturlig del af hverdagen.
- Stort økologisk udvalg
- Glutenfri & specialvarer
- Leveret til døren
- Kikærter, linser & bønner
- Masser af planteprotein
- Bæredygtigt valg
Menuboxen henviser til affiliate-partnere via Partner-ads. Vi kan modtage en kommission uden ekstra omkostning for dig. Priser og tilbud kan ændre sig – køb foretages hos udbyderen.
Naturligt glutenfrie fødevarer
- Kartofler, ris og majs
- De fleste frugter og grøntsager
- Kød, fisk og æg uden panering
- Bælgfrugter som linser og kikærter
Hvad skal du være opmærksom på?
Skjult gluten gemmer sig ofte i sovser, bouillon, pålæg og krydderiblandinger. Læs altid varedeklarationen, hvis du er i tvivl, og hold øje med krydsforurening i køkkenet, hvis andre i husstanden spiser almindeligt brød.
Vi anbefaler disse forhandlere med et godt udvalg af glutenfrie og økologiske varer:
Planlæg ugen
Læg en fast ugeplan med basisretter som ris, bælgfrugter og grøntsager som bund – det gør indkøbslisten enklere og reducerer risikoen for at mangle noget midt i ugen.