Annoncørinformation: Menuboxen er uafhængig. Nogle links er affiliate-links, hvor vi kan tjene en kommission uden ekstra omkostning for dig. Det påvirker ikke vores anbefalinger.
Kikærter på dåse er en fantastisk genvej i køkkenet, når du har brug for en hurtig og mættende ret uden meget forberedelse. Her får du en simpel gryderet, der er klar på under 25 minutter.
Bedste steder at købeAnbefalet · uafhængigt vurderet af Menuboxen
1BÆLGFRUGTER & PLANTEPROTEIN
8.7★★★★☆
- Kikærter, linser & bønner
- Masser af planteprotein
- Bæredygtigt valg
Bedste valgGå til Bælgfrugten →
Menuboxen henviser til affiliate-partnere via Partner-ads. Vi kan modtage en kommission uden ekstra omkostning for dig. Priser og tilbud kan ændre sig – køb foretages hos udbyderen.
Ingredienser
- 2 dåser kikærter, skyllet og drænet
- 1 dåse hakkede tomater
- 1 løg, finthakket
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 1 tsk spidskommen
- 1 tsk paprika
- 2 spsk olivenolie
- Salt og peber efter smag
Fremgangsmåde
- Svits løg og hvidløg i olivenolien ved middel varme, til de er bløde.
- Tilsæt krydderierne, og rør rundt i et minuts tid.
- Hæld de hakkede tomater og kikærterne i, og lad det simre i 15-20 minutter.
- Smag til med salt og peber, og server med brød eller ris.
Skal du have flere dåser kikærter i skabet, kan disse forhandlere være et godt sted at kigge.
Kan retten fryses?
Ja, gryderetten kan fryses ned i portioner og varmes op igen, når du har brug for en hurtig middag.