Annoncørinformation: Menuboxen er uafhængig. Nogle links er affiliate-links, hvor vi kan tjene en kommission uden ekstra omkostning for dig. Det påvirker ikke vores anbefalinger.
Hjemmebagt knækbrød er billigere og smager bedre end det købte – og med kerner i stedet for mel er det naturligt glutenfrit.
Bedste steder at købeAnbefalet · uafhængigt vurderet af Menuboxen
1ØKOLOGI ONLINE
8.6★★★★☆
- Stort økologisk udvalg
- Glutenfri & specialvarer
- Leveret til døren
Bedste valgGå til Økologisk-Supermarked →
2BÆLGFRUGTER & PLANTEPROTEIN
8.7★★★★☆
- Kikærter, linser & bønner
- Masser af planteprotein
- Bæredygtigt valg
Populært valgGå til Bælgfrugten →
Menuboxen henviser til affiliate-partnere via Partner-ads. Vi kan modtage en kommission uden ekstra omkostning for dig. Priser og tilbud kan ændre sig – køb foretages hos udbyderen.
Ingredienser
- 100 g solsikkekerner
- 100 g hørfrø
- 50 g sesamfrø
- 50 g chiafrø
- 3 dl vand
- 1 tsk salt
Fremgangsmåde
- Bland alle kerner og frø med salt.
- Rør vand i, og lad blandingen svulme i 20 minutter.
- Fordel massen tyndt ud på bagepapir.
- Bag ved 150 grader i cirka 45 minutter, til det er helt tørt og sprødt.
- Bræk i stykker, når det er kølet af.
Find frø og kerner hos disse forhandlere af økologiske råvarer:
Hvor længe kan det opbevares?
I en tætsluttende beholder holder det sig sprødt i op til to uger.
Kan man tilsætte krydderier?
Ja, flagesalt eller stødt spidskommen ovenpå inden bagning giver ekstra smag.