Kikærter er en af de mest fleksible ingredienser til en travl hverdagsaften. Her er syv forslag, du kan gå til i køkkenet med det samme.
- Kikærter, linser & bønner
- Masser af planteprotein
- Bæredygtigt valg
Menuboxen henviser til affiliate-partnere via Partner-ads. Vi kan modtage en kommission uden ekstra omkostning for dig. Priser og tilbud kan ændre sig – køb foretages hos udbyderen.
1. Karrygryde med kikærter og spinat
En simpel karrysauce med kokosmælk, kikærter og frisk spinat, serveret med ris.
2. Kikærtesalat med feta
Kikærter, agurk, tomat, rødløg og feta vendt i olivenolie og citron.
3. Kikærtesuppe med kokos og chili
Kokosmælk, kikærter, gulerødder og lidt chili blendet til en cremet suppe.
4. Fyldte tortillawraps
Krydrede kikærter, avocado og salat rullet i en tortilla.
5. Ovnbagt fad med kikærter og grøntsager
Kikærter, peberfrugt og squash bagt sammen med olivenolie og krydderurter.
6. Kikærtegryde med spidskommen
En hurtig tomatbaseret gryde krydret med spidskommen og paprika.
7. Kikærtebowl med quinoa
Ristede kikærter, quinoa, grønt og en tahin-dressing.
Alle retterne kræver blot en pose eller dåse gode kikærter – se udvalget hos vores anbefalede forhandlere.